steun

Pijnklachten bij artrose

Posted by fotodoek on June 29, 2016
steun / Comments Off on Pijnklachten bij artrose

Artrose, dat is een aandoening waar u misschien wel eens van gehoord heeft maar waarvan u niet helemaal weet wat het nu eigenlijk precies is. Het is een aandoening aan de gewrichten, hierdoor kunnen mensen last krijgen van pijn in de handen, knieën en dergelijke. Iemand kan er enorm veel last van hebben. Zoveel zelfs dat het een compleet leve kan beïnvloeden. Veel mensen die erg last van hebben zoeken dan ook naar mogelijke oplossingen om de klachten te verminderen. Ze willen er uiteraard graag vanaf komen, dat is logisch. Niemand wil dagelijks te maken hebben met pijn in zijn of haar leven.

Behandelingen

Deze mensen lopen eigenlijk altijd onder behandeling bij een arts. Voor de pijn die bij artrose komt, worden er vaak pijnstillers voorgeschreven aan de patiënten die pijn hebben. Vaak zal er ook een advies zijn om bepaalde vitamines extra bij te slikken. Deze vitamines zijn verkrijgbaar bij de drogist en kunnen in combinatie met de pijnstillers het leven van de patiënt weer wat dragelijker maken.

artrose handenDe aandoening is in feite een slijtage van gewrichten, je ziet dat het vaak in de handen zit. Mensen die er last van hebben, kunnen dus flink in hun dagelijkse handelingen beperkt worden. Je staat er misschien niet zo bij stil als alles naar behoren werkt zonder pijn, maar je handen zijn enorm belangrijk in het dagelijks leven. Wanneer je deze niet meer zonder pijn kunt gebruiken besef je pas hoe belangrijk deze eigenlijk zijn. De aandoening is er in diverse gradaties. Sommige mensen hebben dermate last van pijn dat hun leven zonder pijnstillers eigenlijk niet dragelijk meer is. De verlichting van pijn is dan ook extreem belangrijk voor mensen met de aandoening.

Andere aandoeningen waarbij veel pijn komt kijken

Na een operatie of letsel kan het soms voorkomen dat men er iets ontstaat dat Sudeck Dystrofie genoemd wordt. Het is een aandoening waarbij een ledemaat kan opzwellen, de reden erachter is nog niet helemaal duidelijk. Er zijn verschillende theorieën over. De patiënten hebben hier vaak veel pijn van.

Tags: ,

Veel mensen hebben moeite met de concentratie

Posted by fotodoek on January 21, 2016
steun / Comments Off on Veel mensen hebben moeite met de concentratie

Concentratie is iets waar toch veel mensen moeite mee hebben. Ook bijvoorbeeld kinderen die op school zitten hebben er vaak mee te maken. Eigenlijk is het helemaal zo gek niet dat mensen hier moeite hebben. We leven in een tijd waar veel zaken ons kunnen afleiden. Allemaal hebben we een mobiele telefoon waarmee we in contact staan met ons sociale leven, bijvoorbeeld via Facebook & Whatsapp.

opletten in de klas

Opletten in de klas wil niet altijd lukken

Ook is er veel informatie waar mensen mee bezig zijn in hun hoofd. Complete focus of concentratie wil dan ook niet altijd lukken. Gelukkig kunt u de concentratie wel verbeteren. Want zo nu en dan is het toch echt nodig om een goede concentratie te behouden. Voor schoolgaande jeugd is het belangrijk om goed op te letten in de klas. Maar ook voor volwassenen is het noodzakelijk om te focussen op de taken van het werk. Wij hebben enkele tips voor u gemaakt voor een betere concentratie. Hopelijk heeft u er iets aan.

Een lijstje helpt

Als u bepaalde taken af moet hebben gerond aan het einde van de dag, dan helpt het vaak om een lijstje te maken. Het geeft ten eerste overzicht en zorgt ervoor dat u weet waar het begin en het einde is. Een gevoel van iets afstrepen van de lijst kan veel opleveren. Het geeft een gevoel van voldoening. Als u overigens een lijstje gemaakt heeft kunt u het beste ook prioriteiten maken. Zet het belangrijkste van de dag bovenaan, zodat dit als eerste gedaan wordt. Als u het lijstje aan het einde van de dag nog niet af heeft, maak dan direct een nieuwe lijst voor de volgende dag. Zo weet u wat u morgen te doen staat. Dit helpt u overigens ook met ontspannen wanneer u niet aan het werk bent.

Naast het maken van een lijstje kan een middel als Lto3 bestellen ook hulp bieden in sommige gevallen. Het middel bevat een combinatie van ingrediënten die zorgen voor een betere focus.

Pauzes zijn belangrijk

koffie pauzeAls u ‘in de flow’ bent dan kan het soms lastig zijn om pauzes te nemen. Toch is het erg belangrijk om dit regelmatig te doen. Gewoon even de benen strekken kan al helpen. Een pauze hoeft overigens niet lang te duren. Een korte pauze van 5 – 10 minuten kan helpen om u beter te focussen. Ga bijvoorbeeld even iets te drinken halen en strek de benen. Wel is het belangrijk naar uw eigen balans te zoeken. Korte pauzes werken niet voor iedereen even goed. Probeer eens een aantal zaken uit en kijk wat voor u het beste werkt.

Tags: ,

Vast in het leven? Mentale steun helpt

Posted by fotodoek on June 15, 2015
steun / Comments Off on Vast in het leven? Mentale steun helpt

Bijna iedereen heeft doelen in zijn leven. Doelen die je wilt bereiken, of dromen die je wilt waar maken. Veel mensen geven hier echter geen aandacht aan. Misschien willen ze wel een eigen onderneming opbouwen. Of een wereldreis maken. Deze dromen blijven vaak dromen en er wordt geen actie op ondernomen. Mensen verzinnen diverse excuses om deze dromen niet tot uitvoering te laten komen. Maar in veel gevallen moet je het gewoon doen, zeker als je de kans hebt! In dit artikel meer over mental coaching en hoe het kan helpen om doelen te bereiken.

1000 redenen om iets niet te doen

Dat klinkt natuurlijk heel leuk, dat je het gewoon maar moet doen. Maar er zijn veel dingen waar mensen mee kampen op dit vlak. Er moeten rekeningen betaald worden, de kinderen gaan ons missen er zijn legio redenen te verzinnen waarom het niet zou kunnen. Er zijn ook legio redenen te verzinnen waarom het juist wel zou kunnen. Als u met een bepaalde beslissing in uw leven zit waar u moeilijk uit kunt komen, dan kan mental coaching wellicht een goed idee zijn.

Bespreek problemen met de coach

Een mental coach is er om problemen mee te bespreken. Als u voor een grote beslissing in uw leven staat, dan kan de coach hulp bieden. Vaak maakt u een afspraak met iemand. Dit kan bij die gene thuis zijn, of tijdens een wandeling in het bos. Tijdens deze gesprekken geeft u de problemen aan waarmee u zit en de coach geeft zijn mening erover. Hij of zei is natuurlijk een buitenstaander, maar dit kan voordelen bieden. Iemand kijkt met een frisse blik naar de situatie en geeft u wellicht nieuwe inzichten die u zelf niet heeft gezien.

Misschien ziet u na een gesprek wel in dat het starten van een eigen bedrijf helemaal niet zo ingewikkeld hoeft te zijn, of dat die wereldreis dichterbij is dan u misschien gedacht had. Een paar afspraken met een coach kunnen zeker verfrissend werken.

Tags: ,